pól roku

Od 4 lat mam problem z kolanem. Kiedys podczas grania w piłke obracałem sie stojac na wyprostowanej lewej nodze i strzelilo w kolanie. Potem miesiac w gipsie, pol roku zwolnienia z w-fu. I na tym moje leczenie w panstwowym szpitalu lekarze postanowili zakonczyc bo uznali ze all bedzie w pozadku(dostalem rowniez kolosalne odszkodowanie z PZU [...]

[...] maki orkiszowej, 200g twarogu wymieszanego z 30g. Isolatu truskawkowego +15g rodzynek. Jeszcze jak nie byle, na diecie uwielbialem naleśniki a nie,jadlem ich juz chyba od pól roku wiec...trzeba poczuć przedświąteczny czas:) Posilek 2 3 4...100g/50g/50g ryżu basmati+200 g gulaszu wolowo-drobiowego z papryka i pomidorem+ gotowanya brukselka i [...]

warto byloby choc raz na ijakis czas wybrac sie gdzies na jakis trening (przynajmniej popatrzec) bo moze sie okazac ze podczas takiego treningu raz na pol roku nauczysz sie wiecej niz sam przez 3lata.... pamietaj rece zawsze wysoko, glowa schowana "w barkach", nogi w niezaduzym rozstawie i luz w stawach co do zaciskania piesci to rob to [...]

Dlaczego nie normalne pct? Dalej jest lipa a czy to potrwa jeszcze miesiąc czy pół roku nie wie nikt bo szło da było wydać 100 złoty i dac hcg i clom

ace leciałem pół roku teraz, doszedłem do 150mg ed, dopiero po dłuższym czasie pojawiły sie problemy skutki uboczne które przy enanie pojawiają się umnię od samego początku i są nie do zniesienia ale robi mnie dużo lepiej niż ace, brałem do niego vivomix i enzymy które też sporo kosztują i zero poprawy, wytrzymałbym wiekszość skutków jakiś czas, [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70, 90, 75kg ty jestes poczatkujacym zawodnikiem ( moj plan sklada sie z 4 cwiczen) u ciebie nie ma mozliwosci brania zadnych priorytetow , to slowo nie istanieje na ten moment. nie staż a wyniki , mozesz trenowac 3 lata a byc na poczatku drogi :-) [...]

Jadłem, zaczynałem od 40mg konczyłem chyba na 60-70, ale to conajmniej pół roku temu, razem z enanem irana i byłem zadowolony. Siła na plus, brak skutków typu bóle brzucha itp, szczegolnie ze troche tego zjadłem.

to spoko powodzenia w powrocie (pewnie pamietasz ze dawalem Ci pol roku zanim zrezygnujesz? )

Załozyłem podobny temat z pół roku temu ,ale został usunięty. Pudzian dobrze wygląda z tym basem morze by wziął się za porządną muzykę. Cyco Miko z kapeli Suicidal Tendencies. Henry Rollins założyciel Black Flag oraz Henry Rollins Band Dave Navarro z zespołu Jane's Addiction Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-08-24 22:03:12

Jeanette_ a po czym sie poznaje ze ma sie plytkie panewki biodrowe??? Ja sie rozciagalem pol roku, ale sciegno mi strzelilo rok temu i wszystko wrocilo do poprzedniego stanu. Szpagatu nie robilem a dynamiczne wymachy tez mi slabo szly. Czy moga byc zbyt glebokie?

Redukcja i rzeźba to praktycznie to samo, chodzi o zmniejszenie ilości fatu. Co do "prawdziwości efektów" to w linku od Massa zostały one omówione Edit: Aha, drugi gość, z tego co jakiś czas temu wyczytałem, miał całą armadę supli i pierwsze pół roku trenował na siłce Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-13 14:03:11

Poprostu polały mnie. Z trudem robiłem pełny przysiad i strzykało mi w kolanie przy pełnym wyproscie nogi. Teraz jest OK. A te produty mozna kupic bez recepty. Kolagen to np: Olimp Glukozaminy kupowałem u Cybera. Do wyboru do koloru. Mozna równiez stosowac te produkty czysto profilaktycznie. Raz na pół roku. Oczywiscie nalezy przy tym jesc duzo [...]

Jak wspomniałem, zmieniłem tryb życia dwa lata temu. Praktycznie do wszystkiego co napisaliście się stosuję! Mam troszkę pojęcia o tym, jeśli pisałem o wędlinie schab czy szynka sobie uwędzona. Jem pięć razy dziennie. Nie uprawiam głodówek i nie szaleję na wadze i zastanawiam się czemu nie schodzi 2,3 na tydzień! U mnie od pół roku nic!

Taka sylwetke da sie zrobic w pol roku bardzo przemyslanych treningow i diety, ale mozna tez tego nie osiagnac w 2 lata Ja zycze powodzenia ale taka rada ; mniej planuj a wiecej dzialaj ;) bo przytrafi sie choroba, znudzisz sie czy cos i po co te plany ? :) planuj z wyprzedzeniem 3miesiecy. Nie rob treningow na gestosc itp to nie Twoj staz :) [...]

mckoks, to moze byc masa rzeczy, jedynie dermatolog ci powie dokladnie co to jest, choć i to nie jest pewne jak opalisz skore to one schodzą? spróbuj maść Elocom, chociaz na jednej takiej plamce. Ja mialem cos podobnego i dermatolog dokladnie nie stwierdzila co to jest, ale cos związanego z łuszczycą, powiedziala ze moze mi sie to powtarzac przy [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy (przerwa pol roku) Uprawiane inne sporty : pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

10 obwodów i w każdym każda seria na maksa? Ty sobie chyba żartujesz, zrób przynajmniej jeden taki obwód gdzie masz 10 serii do upadku i zdaj relację jak się czujesz. Tak się wytrzymałości nie buduje, skąd takie pomysły? Wytrzymałość się buduje np. skracając przerwy wypoczynkowe a nie robiąc NA MAKSA 10 obwodów, tak zawodnicy sportów walki nie [...]

wbrew pozorom moj metabolizm galopuje jak na wielkiej pardubickiej.... tempo chudniecia tez uznane przed lekrza specjaliste za dobre..i wlasciwe... ( choc ten sam lekarz sugerowal wlasnie 1000-1200 kalorii )policze 25 kalorii na mase ciala..i przy tym zostane 1600 mnie nie przeraza zeszlam ponizej 90-ciu teraz moge i latami poczekac na [...]

O jezu ten dziennik jeszcze tutaj jest? Jaki widzicie sens w tym dzienniczku? Sam robie czasem jakies bledy no ale to co robi Tolszowka to jest mistrzostwo popełniania błedów. Ty czlowieku rusz tylek na silownie albo kup sobie laweczke jakis wyciag tak trudno wydac cos jednroazowo iz robic silownie w domu a nie ty jakimis hantlami pol roku [...]

Ale jest sens robienia takiego cyklu powiedzmy przez pol roku i potem jakby chcial to moze sie normalnie odpalic czy nie bardzo?